Archive

Posts Tagged ‘άθληση’

Περιβαλλοντικό μονοπάτι με σήμανση σε γραφή Μπράιγ

Σεπτέμβριος 2nd, 2011

Μια ξεχωριστή περιήγηση σε άτομα με προβλήματα όρασης προσφέρει το πρώτο ειδικό μονοπάτι 500 μ. στην Ελλάδα, που δημιούργησαν η Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία και ο Διεθνής Αερολιμένας Αθηνών στο πλαίσιο του κοινού προγράμματος για την ανάδειξη του υγρότοπου της Βραυρώνας, περιοχής με ιδιαίτερη περιβαλλοντική και αρχαιολογική αξία. 
Το μονοπάτι ξεκινά από το Μουσείο της Βραυρώνας, συνεχίζει ανατολικά του αρχαιολογικού χώρου και καταλήγει λίγο μετά τον ποταμό Ερασίνο.
Η διαδρομή περιλαμβάνει πινακίδες ερμηνείας περιβάλλοντος, ειδικά διαμορφωμένες και ανάγλυφα σχεδιασμένες ανά θεματική ενότητα («υγρότοπος», «υγρολίβαδα», «καλλιέργειες – θαμνώνες»), καθώς και σύστημα προσανατολισμού.
Επίσης περιλαμβάνει ήχο – ακουστικό σύστημα, ώστε ο επισκέπτης να ακούει τους χαρακτηριστικούς ήχους των πουλιών του υγρότοπου.

www.i-diadromi.com

Ταξίδια - Εκδρομές , ,

Μόλις ένα τέταρτο καθημερινής άσκησης χαρίζει τρία χρόνια ζωής!

Αύγουστος 20th, 2011

Μόλις ένα τέταρτο της ώρας σωματική άσκηση μέτριας έντασης καθημερινά χρειάζεται για να κερδίσει ένας άνθρωπος κατά μέσο όρο τρία ακόμα χρόνια ζωής και να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά 14%!
Ερευνητές, με επικεφαλής τον Τζι Πανγκ Γουέν του Εθνικού Ινστιτούτου Ερευνών Υγείας της Ταϊβάν, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», σύμφωνα με το BBC, τονίζουν ότι μια απλή άσκηση όπως το γρήγορο βάδισμα μπορεί να ωφελήσει τον καθένα σημαντικά, άνδρες και γυναίκες, νέους και γέρους, υγιείς και αρρώστους. Οι ερευνητές παρακολούθησαν πάνω από 416.000 άτομα επί 13 χρόνια, αναλύοντας στην πορεία την κατάσταση της υγείας τους σε σχέση με το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας.
Λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος, το φύλο και το ιατρικό ιστορικό, κατέληξαν τελικά στο συμπέρασμα ότι αρκούν 15 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης για να «κάνουν τη διαφορά» και να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής κατά τρία χρόνια, σε σχέση με όσους δεν ξεκολλούν από τον καναπέ.
Όσο αυξάνει ο χρόνος άσκησης, τόσο μεγαλώνουν και τα οφέλη. Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι για κάθε 15 πρόσθετα λεπτά άσκησης καθημερινά, μειώνεται κατά ένα πρόσθετο 4% ο κίνδυνος θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Η καθημερινή φυσική άσκηση συνδέεται με μείωση του κινδύνου για καρκίνο, καρδιά και άλλα χρόνια προβλήματα υγείας. «Αργά ή γρήγορα όλοι θα πεθάνουν. Όμως, συγκριτικά με την ομάδα των σωματικά αδρανών, όσοι ασκούνται έστω και λίγο, μειώνουν κατά 10% τη θνησιμότητα από καρκίνο», όπως είπε ο Γουέν, ο οποίος επεσήμανε ότι για πρώτη φορά διεθνώς μια επιστημονική έρευνα κατάφερε αξιόπιστα να φθάσει στο συμπέρασμα ότι 15 λεπτά άσκησης είναι όντως πολύ σημαντικά για την υγεία.
Αντίθετα, μια άλλη βρετανική έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό αθλητικής ιατρικής British Journal of Sports Medicine, κατέληξε στη διαπίστωση ότι όσοι κάθονται μπροστά στην τηλεόραση για έξι ώρες την μέρα, «κόβουν» κατά μέσο όρο πέντε χρόνια από τη ζωή τους.

www.epikaira.gr

Υγεία ,

Special Olympics, ερωτήσεις-απαντήσεις

Ιούνιος 25th, 2011

του Μόδεστου Σιώτου

Η ώρα των Special Olympics έφτασε. Ωστόσο, υπάρχει αρκετός κόσμος που είτε δεν έχει αρκετή ενημέρωση σχετικά με τους Αγώνες είτε αγνοεί ακόμα και την ύπαρξη τους. Μιλήσαμε με την Βίλμα Παπασάββα, υπεύθυνη Γραφείου Τύπου των Αγώνων, προκειμένου να μας λύσει μερικές βασικές απορίες που έχουμε όλοι σχετικά με τους Special Olympics Αθήνα 2011.

– Ποια είναι η ιστορία των Special Olympics;
Tο κίνημα των Special Olympics ξεκίνησε το 1968 από μια θερινή κατασκήνωση της Eunice Kennedy Shriver (1921 – 2009), αδελφής του JFK, που πίστεψε ότι ο αθλητισμός μπορεί να βελτιώσει αισθητά τη ζωή των ανθρώπων με διανοητική αναπηρία. Σήμερα είναι ένα κίνημα που δραστηριοποιείται σε 185 χώρες σε όλον τον κόσμο και έχει βοηθήσει πάνω από 3,5 εκατομμύρια ανθρώπους. Η φιλοσοφία του κινήματος βασίζεται στον εθελοντισμό. Πρόκειται για μια ιδιαίτερα δύσκολη προσπάθεια αφού συνήθως οι άνθρωποι με νοητική στέρηση ζουν στη σκιά.  Ακόμη και οι οικογένειές τους δεν τους εμφανίζουν.  Σήμερα είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι με τον αθλητισμό και την κατάλληλη εκπαίδευση οι άνθρωποι με διανοητική αναπηρία αποκτούν εντυπωσιακές δεξιότητες στην κοινωνική και οικογενειακή ζωή.

Πόσο θα διαρκέσουν οι Αγώνες;
Οι Παγκόσμιοι Αγώνες Special Olympics ΑΘΗΝΑ 2011 διαρκούν από 25 Ιουνίου έως 4 Ιουλίου. Παράλληλα με το αγωνιστικό πρόγραμμα, πραγματοποιούνται πολλές παράλληλες εκδηλώσεις όπως οι Τελετές Έναρξης και Λήξης στο Καλλιμάρμαρο, το Φεστιβάλ (Τείχος των Εθνών, ΟΑΚΑ), το Global Youth Rally (1/7) και πολλά άλλα. Εκτός από τις Τελετές, σε όλες τις άλλες εκδηλώσεις η είσοδος είναι ελεύθερη στο κοινό. Πατήστε το www.athens2011.org , κάντε κλικ στον Οδηγό Θεατών και θα ενημερωθείτε με κάθε λεπτομέρεια.

– Πού θα διεξαχθούν;
OAKA, Oλυμπιακό συγκρότημα Ελληνικού, ΣΕΦ, Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδας (DEREE), Μπλάνος  Sports Park Σπάτα,  Ολυμπιακό Κέντρο Ιππασίας Μαρκόπουλου, Αθλητικό Κέντρο Αγίου Κοσμά, Ολυμπιακό Κέντρο Μπέιζμπολ, Γκολφ Γλυφάδα, Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχινιά, Ακαδημία Ιστιοπλοίας Σχινιά, Παναθηναϊκό Στάδιο, Απήλιον Προπονητικό Κέντρο Πανιωνίου

– Ποια είναι τα κόστη των εισιτηρίων και από πού μπορώ να τα αγοράσω;
Εισιτήρια υπάρχουν μόνο για την Τελετή Έναρξης και την Τελετή Λήξης. Μπορείτε να τα αγοράσετε στο www.ticketnet.gr

– Σε ποια αθλήματα θα αγωνιστούν οι αθλητές;
Σε 22 αθλήματα Ολυμπιακού τύπου: Κολύμβηση, Στίβος, Μαραθώνιος/Ημι – Μαραθώνιος, Αντιπτέριση, Καλαθοσφαίριση, Μπότσε, Μπόουλινγ, Ποδηλασία, Ιππασία, Ποδόσφαιρο, Γκόλφ, Γυμναστική, Χειροσφαίριση, Τζούντο, Καγιάκινγκ, Δυναμική Άρση Βαρών, Πατινάζ επί Δαπέδου, Ιστιοπλοία, Σόφτμπολ, Επιτραπέζια Αντισφαίριση, Πετοσφαίριση, Πετοσφαίριση επί Άμμου

– Ποιες αναπηρίες αφορούν τα Special Olympics;
Τη διανοητική αναπηρία.

Read more…

Νέα - Επικαιρότητα , , ,

Εκδρομή στον καταρράκτη του Λειβαδίτη.

Μάρτιος 31st, 2010

Εκδρομή στον καταρράκτη του Λειβαδίτη στην Ξάνθη στις 25/3/2010.
Πανέμορφη φύση, μοναδικό θέαμα, αξίζει να τον επισκεφτείτε…
Και αν θέλετε παρέα είμαστε διαθέσιμοι!

Χωρίς κατηγορία , , , , , , ,