Archive

Archive for the ‘Διατροφή’ Category

Ένα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο σχετικά με το Σύνδρομο Κόπωσης Επινεφριδίων

Σεπτέμβριος 11th, 2015

book1Εάν έχετε πιάσει τον εαυτό σας να αναρωτιέται συχνά:

 Γιατί νιώθω τόσο εξαντλημένος όλες τις ώρες της ημέρας; 
 Γιατί δεν μπορώ εύκολα να κοιμηθώ τα βράδια; 
 Γιατί το πρωί σηκώνομαι δύσκολα από το κρεβάτι νιώθοντας κουρασμένος; 
 Γιατί νιώθω καταθλιπτικός σε όλη την διάρκεια της ημέρας; 
 Γιατί νιώθω περίεργους πόνους να ταξιδεύουν σε ολόκληρο το σώμα μου; 
 Γιατί στρεσάρομαι πλέον πολύ εύκολα και για ασήμαντους λόγους; 
 Γιατί δεν μπορώ να διαχειριστώ το άγχος; 
 Γιατί αρρωσταίνω πολύ εύκολα και αργώ να επανέλθω; 
 Γιατί είμαι νευρικός και ευέξαπτος; 
 Γιατί δεν είμαι συγκεντρωμένος και η μνήμη μου έχει εξασθενήσει; 
 Γιατί δεν έχω ενέργεια; 
 Γιατί έχω συχνές ζάλες και ιλίγγους;

Επισκευτείτε το http://www.yourhealthinyourhands.gr/ για περισσότερες πληροφορίες…

Διατροφή, Υγεία

Μπισκότα…μικρά κομψοτεχνήματα

Νοέμβριος 27th, 2014

Η Amber Spiegel δεν παρασκευάζει απλώς μπισκότα αλλά μικρά κομψοτεχνήματα, διακοσμημένα με μεράκι που εύκολα αφήνουν τους θεατές άφωνους! Γεννημένη και μεγαλωμένη στη Νέα Υόρκη, από μικρή έμπαινε στην κουζίνα με τη μαμά της και έφτιαχνε μπισκότα σε διάφορα σχήματα και μεγέθη.Της άρεσε να τα διακοσμεί με ποικίλα χρώματα και να δημιουργεί στην επιφάνειά τους όμορφα μοτίβα. Στην πορεία των χρόνων εξέλιξε την τέχνη της παρασκευάζοντας μπισκότα διακοσμημένα με χρυσό, σε ρετρό σχέδια, βάζοντας επάνω τους όλη τη φαντασία και τη δημιουργικότητά της. Στη συνέχεια τα συσκεύαζε και τα έκανε δώρο σε φίλους, που δεν τα έτρωγαν!

spiegel2

spiegel4 Read more…

Διατροφή

Καφές από το internet στο φλιτζάνι σας

Μάρτιος 2nd, 2011

Πριν λίγες μέρες, άνοιξε τις ηλεκτρονικές του πόρτες το minimo coffee store. Οι ιδιοκτήτες του γνωστού στην Ξάνθη minimo espresso bar δημιούργησαν ένα ηλεκτρονικό κατάστημα λιανικής και χονδρικής πώλησης καφέ. Μπορούμε  να παραγγείλουμε on line τον καφέ της αρεσκείας μας, από στιγμιαίο μέχρι εσπρέσο και από σπυρί μέχρι αλεσμένο. Η εξειδίκευση των ιδιοκτητών στον τομέα του καφέ μας κάνει να είμαστε σίγουροι για την ποιότητα του καφέ που θα έρθει σπίτι μας. Οι γνωστές illy, lavazza, jacobs, segafredo, onko, carraro είναι ανάμεσα στις επιλογές μας.

Όπως λέει και η σελίδα του minimo coffee «Ευχόμαστε να απολαμβάνετε πάντα έναν πραγματικά καλό καφέ στο φλιτζάνι σας!»

www.minimocoffee.gr

Διατροφή, Νέα - Επικαιρότητα , ,

Μία μπίρα την ημέρα…αφιερωμένο στον Γιώργο

Ιανουάριος 17th, 2011

Νεότερη έρευνα δείχνει ότι ίσως αν πίνουμε μια μπιρίτσα την ημέρα όχι μόνο να μην προκαλούμε καμία βλάβη στην υγεία μας, αλλά πιθανόν και να την τονώνουμε. Συγκεκριμένα, η έρευνα δείχνει ότι η μέτρια κατανάλωση μπίρας μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη και υπέρτασης. Οι ερευνητές που αναφέρουν τα οφέλη της μπίρας φτάνουν μάλιστα στο σημείο να υποστηρίζουν ότι η μπίρα, σε συνδυασμό με την κατάλληλη δίαιτα, μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε απώλεια κιλών.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 1.249 άτομα επί δύο δεκαετίες και διαπίστωσαν ότι όσοι από τους λάτρεις της μπίρας τηρούσαν παράλληλα τη λεγόμενη «μεσογειακή διατροφή» και έπιναν καθημερινά ένα μικρό μπουκάλι μπίρας (500 έως 570 ml), όχι μόνο δεν πάχυναν, αλλά σε αρκετές περιπτώσεις απεναντίας αδυνάτισαν! Επίσης, είχαν χαμηλότερη πίεση από τους συνομηλίκους τους που δεν έπιναν μπίρα και είχαν λιγότερο λίπος στο σώμα τους. Τέλος, παρουσίασαν διαβήτη σε μικρότερο ποσοστό από τους άλλους.

Στην έρευνα διαπιστώθηκε ότι ίσως η ιδανική ποσότητα μπίρας για τις μενγυναίκες είναι τα δύο ποτήρια, για τους δε άνδρες τα τρία.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η μπίρα βοηθά τον οργανισμό στο ζήτημα της υπέρτασης και της αποτροπής καρδιοπαθειών ή και του διαβήτη, επειδή περιέχει φυλλικό οξύ, σίδηρο, ασβέστιο και πολλές βιταμίνες. Εντούτοις, τονίζουν ότι τα οφέλη στην καρδιά και στο θέμα του διαβήτη ή στην απώλεια κιλών (το αδυνάτισμα) παρατηρήθηκαν μόνο σε εκείνους που ναι μεν έπιναν μπίρα, αλλά ταυτόχρονα ακολουθούσαν υγιεινή διατροφή και αθλούνταν σχετικά συχνά – δύο φορές την εβδομάδα.

Η εντύπωση που είχα μέχρι τώρα ήταν ότι η μπίρα όχι μόνο παχαίνει αλλά δημιουργεί και άλλα προβλήματα. Τελικά αυτό το άρθρο δικαιώνει τον Γιώργο, είναι γραμμένο ακριβώς στα μέτρα του. Στην υγειά σου λοιπόν!

πηγή:vita.gr

Διατροφή , ,