Archive

Archive for Ιανουάριος, 2011

Πανσέληνος Ιανουαρίου

Ιανουάριος 22nd, 2011

Μέσα στο καταχείμωνο, δύο ημέρες καθαρού ουρανού αποκάλυψαν το μεγαλείο του Θεού. Ένα ολόγιομο, φωτεινό φεγγάρι που φώτιζε από ψηλά τη γη μας, δημιουργώντας σκιές σαν να ήταν ένας μικρός ήλιος μέσα στην νυχτιά, έκανε την πορεία του από την ανατολή στην δύση, για να χαρίσει στιγμές θαυμασμού, ρομαντισμού, σκέψης και περισυλλογής. Ο Δημιουργός μας έκανε ένα μοναδικό σχεδιασμό, ξεπερνώντας τον πιο ακριβοπληρωμένο και διάσημο αρχιτέκτονα. Έθεσε τα σημεία του ουρανού στην ιδανική θέση, ώστε η χθεσινή πανσέληνος να μην είναι προνόμιο των λίγων, αλλά όλων όσων έστρεψαν τα μάτια τους στον ουρανό ανεξάρτητα με το γεωγραφικό μήκος ή πλάτος της ηπείρου μας που βρίσκονταν. Πράγματι είναι ασύλληπτη εικόνα, πώς ο Έλληνας και ο Ισπανός ή ο Ρώσος  εχθές επικοινωνούσαν, σκέφτονταν και οραματίζονταν τα ίδια πράγματα με μια απλή ασυναίσθητη κίνηση. Σε ευχαριστούμε Κύριε!

Σκέψεις , ,

Ποδηλατόδρομοι στην Κέρκυρα

Ιανουάριος 21st, 2011

Με την ευκαιρία των χριστουγεννιάτικων διακοπών βρεθήκαμε στο όμορφο νησί της Κέρκυρας. Η εποχή ήταν ιδανική για να δούμε τις ομορφιές του νησιού χωρίς την πολυκοσμία του καλοκαιριού. Ο καιρός πολύ καλός για την εποχή και απ’ ότι μας είπαν οι ντόπιοι σταθήκαμε τυχεροί που δεν έβρεξε καθόλου, μια και οι βροχές είναι συχνές στο νησί αυτούς τους μήνες.

Είχα ακούσει ότι η πόλη της Κέρκυρας έχει ένα εκτεταμένο δίκτυο ποδηλατοδρόμων και ανυπομονούσα να το δω από κοντά και ποδηλατήσω σε αυτό. Για όσους δεν έχουν πάει στη Κέρκυρα, να σας πω πως οι δρόμοι της είναι στενοί, με αρκετές λακκούβες και το parking για τα αυτοκίνητα σκέτος εφιάλτης. Παρ’ όλα αυτά ο δήμος κατάφερε και έφτιαξε ποδηλατόδρομους και μάλιστα στο μεγαλύτερο μέρος τους συνδεδεμένους μεταξύ τους κι ο ποδηλάτης μπορεί να κινηθεί σχεδόν σε όλη την πόλη μέσω του δικτύου αυτού.  Λόγω των στενών δρόμων της πόλης, οι ποδηλατόδρομοι πολλές φορές ανεβαίνουν στα πεζοδρόμια, τα οποία έχουν κατάλληλη σήμανση για να προειδοποιούν τους πεζούς. Οι ποδηλάτες βέβαια θα πρέπει να είναι αρκετά προσεκτικοί και να προσέχουν τα ειδικά σήματα , γιατί σε πολλά σημεία οι ποδηλατόδρομοι διασταυρώνονται με τους αυτοκινητόδρομους και προτεραιότητα έχουν τα αυτοκίνητα.

Σε γενικές διαπίστωσα πως οι οδηγοί αυτοκινήτων σέβονταν τους ποδηλατόδρομους και σχετικά σπάνια έβλεπες αυτοκίνητα παρκαρισμένα πάνω τους.

Ο δήμος έχει φτιάξει σε πολλά σημεία parking για τα ποδήλατα, καθώς επίσης υπάρχει κι ένα σύστημα ενοικίασης ποδηλάτων με τη χρήση πιστωτικής κάρτας. Το κόστος βέβαια για τους περιστασιακούς χρήστες μου φάνηκε λίγο μεγάλο. Τα ποδήλατα όμως ήταν πολύ καλής ποιότητας, με σύστημα εσωτερικών ταχυτήτων, φώτα, καλάθι και λασπωτήρες.

Μακάρι το παράδειγμα της Κέρκυρας να ακολουθήσουν κι άλλοι δήμοι. Συγκρίνοντας τη ρυμοτομία και τους δρόμους της Ξάνθης με αυτούς της Κέρκυρας, η Ξάνθη είναι σαφώς σε καλύτερη θέση. Συνεπώς αν ο δήμος είχε την θέληση να κάνει ποδηλατόδρομους δε θα αντιμετώπιζε μεγάλες δυσκολίες και η ζωή της πόλης θα αναβαθμιζόταν κατακόρυφα…

Ταξίδια - Εκδρομές , , ,

Μία μπίρα την ημέρα…αφιερωμένο στον Γιώργο

Ιανουάριος 17th, 2011

Νεότερη έρευνα δείχνει ότι ίσως αν πίνουμε μια μπιρίτσα την ημέρα όχι μόνο να μην προκαλούμε καμία βλάβη στην υγεία μας, αλλά πιθανόν και να την τονώνουμε. Συγκεκριμένα, η έρευνα δείχνει ότι η μέτρια κατανάλωση μπίρας μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη και υπέρτασης. Οι ερευνητές που αναφέρουν τα οφέλη της μπίρας φτάνουν μάλιστα στο σημείο να υποστηρίζουν ότι η μπίρα, σε συνδυασμό με την κατάλληλη δίαιτα, μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε απώλεια κιλών.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 1.249 άτομα επί δύο δεκαετίες και διαπίστωσαν ότι όσοι από τους λάτρεις της μπίρας τηρούσαν παράλληλα τη λεγόμενη «μεσογειακή διατροφή» και έπιναν καθημερινά ένα μικρό μπουκάλι μπίρας (500 έως 570 ml), όχι μόνο δεν πάχυναν, αλλά σε αρκετές περιπτώσεις απεναντίας αδυνάτισαν! Επίσης, είχαν χαμηλότερη πίεση από τους συνομηλίκους τους που δεν έπιναν μπίρα και είχαν λιγότερο λίπος στο σώμα τους. Τέλος, παρουσίασαν διαβήτη σε μικρότερο ποσοστό από τους άλλους.

Στην έρευνα διαπιστώθηκε ότι ίσως η ιδανική ποσότητα μπίρας για τις μενγυναίκες είναι τα δύο ποτήρια, για τους δε άνδρες τα τρία.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η μπίρα βοηθά τον οργανισμό στο ζήτημα της υπέρτασης και της αποτροπής καρδιοπαθειών ή και του διαβήτη, επειδή περιέχει φυλλικό οξύ, σίδηρο, ασβέστιο και πολλές βιταμίνες. Εντούτοις, τονίζουν ότι τα οφέλη στην καρδιά και στο θέμα του διαβήτη ή στην απώλεια κιλών (το αδυνάτισμα) παρατηρήθηκαν μόνο σε εκείνους που ναι μεν έπιναν μπίρα, αλλά ταυτόχρονα ακολουθούσαν υγιεινή διατροφή και αθλούνταν σχετικά συχνά – δύο φορές την εβδομάδα.

Η εντύπωση που είχα μέχρι τώρα ήταν ότι η μπίρα όχι μόνο παχαίνει αλλά δημιουργεί και άλλα προβλήματα. Τελικά αυτό το άρθρο δικαιώνει τον Γιώργο, είναι γραμμένο ακριβώς στα μέτρα του. Στην υγειά σου λοιπόν!

πηγή:vita.gr

Διατροφή , ,